2023.10.21 星期六 睛：渡边淳一《钝感力》
在网上看到过别人推荐这本《钝感力》，“钝感力”这个词对我来说非常有吸引力。但是查了下豆瓣评分不高，18年版评分5.6，07年版评分6.5。看到有人说一个多小时就可以读完，还是买了一本。
花了不到两个小时读完《钝感力》，心情很是愉悦。有时候读书就像练习各种不同的武侠秘籍，练完之后融会贯通，有那种融为一体后身心合一的愉悦感。
这本书没有豆瓣评分的那么差，内容挺好挺充实的，除了他里面借婚外情的描写之外。
总体来说，从“钝感力”的视角，详细说明了我们在工作和生活中“迟钝”一点的优势，用现在流行的话来说，就是停止内耗。从身体和精神上，以及对待工作和生活的态度，包括：
1、学习：从斥责中点点滴滴的积累；
2、身体：自律神经包括交感神经和副交感神经，保持开朗放松的心态，不会时常陷入异常的刺激当中，让血管尽可能保持舒张状态；
3、五官和肠胃：不要那么敏感就好；
4、睡眠：睡眠能力包含快速入睡和立马起床；
5、自我激励：这和很久以前看的那本《气场修习术》类似，自我心理暗示的作用；
6、爱情和婚姻：要保持足够的钝感力，不要在意琐碎的事情；
7、癌症：保持良好和积极的心态最重要；
8、工作中：不用在意别人的嫉妒与讽刺，而且当坚持自己的观点，就算特立独行也要坚持下去，自己会慢慢适应，别人也会因此慢慢适应，最重要的是自己；
9、适应：保持足够的“迟钝”，提升适应工作和生活的能力。
